読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

M子の公開ダイエットブログ

ダイエット日記を書きます。ダイエット仲間募集。

17日目

これは今日の話\(◡̈)/

やっと記録が追いついた。

 

《朝ごはん》

f:id:tweety02:20170220202232j:image

レタス

豚汁

チーズ

キウイ

 

《昼ごはん》

f:id:tweety02:20170220202258j:image

煮物

お味噌汁

ごはん半分残し。

 

《夜ごはん》

プロテイン

 

運動⭐️

プランク1分

ジムに行って1時間筋トレ。

 

体重

61.0キロ

 

痩せてるー\(◡̈)/♥︎

停滞期のときにチート持ってくると痩せるらしいです。計算じゃなくてたまたま外食2日連続で続いちゃっただけだけど

効果あった(♡ϋ)ノ