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M子の公開ダイエットブログ

ダイエット日記を書きます。ダイエット仲間募集。

16日目

 

《朝ごはん》

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ヨーグルト

野菜ジュース

 

《昼ごはん》

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カキのガーリックバター焼き

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トマトパスタ

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バナナアイス

ベイクドチーズケーキ

 

《夜ごはん》

お腹空かなかったのでなし。

 

運動⭐️

プランク1分

トランポリンを20分くらい音楽聴きながらぴょんぴょんやってじんわり汗出るくらい飛びました!

 

2日連続でやぶぁい。

お昼を2時間くらいかけて、食べて15時くらいまでぐずぐず食べてたので夜はなし\(◡̈)/

体重測ってません。