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M子の公開ダイエットブログ

ダイエット日記を書きます。ダイエット仲間募集。

7日目。

《朝ごはん》

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白湯

サバの水煮缶

カットキャベツ半分

チーズ2個

 

《昼ごはん》

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シュウマイ

ほうれん草

野菜炒め

味噌汁

※チャーハンは職場の人に食べてもらった。

 

《夜ごはん》

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サバの水煮

たまご2個

朝のカットキャベツのもう半分

 

運動☆

プランク45秒

トランポリン10分

※ただぴょんぴょん飛んでるだけ。

 

体重62.6kg.

停滞期じゃなかったご様子。

あと2日でプランクが1分になるのが怖いです。

45秒でしんどくてプルプルしてます。

20秒は恐ろしく余裕になったのでジワジワ体幹鍛えられているのでしょうか、、?

プランクについては初日の記事を見てください\(◡̈)/♥︎